De Soi a l'Autre - Cultiver l'Assertivite
communiquer efficacement et authentiquement avec les autres.
- Création d'un espace de communication sain : Apprenez à mettre en place un environnement propice à l'échange.
- Expression claire et non-violente : Maîtrisez l'art de tout dire, mais pas n'importe comment.
- Formulation de demandes claires : Apprenez à exprimer vos besoins et désirs de manière précise et non-exigeante.
- Gestion des "pollutions" dans la communication : Identifiez et évitez les pièges qui entravent une communication créative.
- Développement de l'assertivité : Exprimez-vous et défendez vos droits tout en respectant ceux des autres.
- Exploration du consentement authentique :
- Comprenez les biais qui influencent votre capacité à consentir ou à refuser.
- Apprenez à reconnaître et à exprimer un vrai "oui" et un vrai "non".
- Développez votre capacité à respecter vos limites et celles des autres.
- Pratique de la reconnaissance : Découvrez le pouvoir des compliments et de la gratitude dans la communication.
TARIFS :
75 € la première séance -1H30- / 60 € les suivantes -1H-
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